Πώς να εκμεταλλευτούμε την παραμονή στο σπίτι – Γνωρίζω καλύτερα τον εαυτό μου

Λόγω των έντονων και γρήγορων ρυθμών της καθημερινότητας, σπάνια έχουμε την ευκαιρία να αφιερώσουμε ποιοτικό χρόνο στον εαυτό μας. Αναλαμβάνουμε τη διεκπεραίωση πλήθους υποχρεώσεων, χωρίς να μένει χρόνος για μας και τους αγαπημένους μας ανθρώπους.

Ειδικά τη συγκεκριμένη περίοδο, όπου βιώνουμε μία εξαιρετικά δύσκολη και πρωτόγνωρη κατάσταση, με την παραμονή στο σπίτι να αποτελεί επιτακτική ανάγκη, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αυτή τη συγκυρία υπέρ μας. Μένοντας σπίτι, όχι απλά προστατεύουμε τους συμπολίτες μας, αλλά καλούμαστε να μετατρέψουμε το φόβο αυτό του αναγκαστικού εγκλεισμού, σε στιγμές ανάπαυλας και δημιουργικότητας για τον εαυτό μας.

Ιδέες για την αξιοποίηση χρόνου

Η μοναξιά δε χρειάζεται να μας φοβίζει και η ευκαιρία να αφοσιωθούμε σε μας, δε δίνεται συχνά. Ο χρόνος που σίγουρα κάποια στίγμη είχαμε αναζητήσει, είναι παρών και δεν πρέπει να πάει χαμένος. Σίγουρα είναι ωραιά να περνάς καλα με άλλους, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να είσαι πρώτα καλά με τον ίδιο σου τον εαυτό!

Χαλάρωση και ξεκούραση: Η ξεκούραση του σώματος δεν πρέπει να υποτιμάται. Συχνά πιεζόμαστε αρκετά λόγω αυξημένου φόρτου εργασίας, φτάνοντας συχνά στα όρια κατάρρευσης. Ο ύπνος είναι απαραίτητος, ώστε να έχουμε τις απαιτούμενες αποθήκες ενέργειας για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στην έντονη καθημερινότητα. Αφήστε κάθε αρνητική ενέργεια έξω από το δωμάτιο, χαμηλώστε το φωτισμό, βάλτε χαμηλόφωνα ήχους κυμάτων και βροχής και σίγουρα το επόμενο πρωί θα νιώθετε πολύ πιο ήρεμοι και ξεκούραστοι.

Άθληση και επικοινωνία: Αν το να κάνετε γυμναστική μόνοι σας θεωρείται βαρετό από μερικούς, σας έχω την κατάλληλη λύση! Καλέστε έναν φίλο ή φίλη σας με βιντεοκλήση και ασκηθείτε ταυτόχρονα ακούγοντας ανεβαστική μουσική. Παράλληλα, επιλέξτε μια συγκεκριμένη ώρα γεύματος και προσπαθήστε να την τηρήσετε κάνοντας υγιεινές επιλογές. Είμαι σίγουρη, ότι η άρση της απαγόρευσης  κυκλοφορίας θας σας βρεί πιο ανανεωμένους.

Μπορείτε επιπλέον, μέσω των εφαρμογών Skype και Facetime, να έρθετε σε επαφή με συγγενείς και φίλους, που λόγω υποχρεώσεων είχατε απομακρυνθεί. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα, καθώς θα έχετε καλύψει το χαμένο διάστημα, ενώ ταυτόχρονα θα κυλήσει και ευχάριστα η ώρα σας. Φροντίστε όμως, να μην απορροφηθείτε από τα social media, θέτοντας όρια χρήσης στον εαυτό σας.

Πνευματική απασχόληση: To κινητό δεν είναι η μόνη διέξοδος. Τα σκονισμένα λογοτεχνκά βιβλία στο ράφι της βιβλιοθήκης είναι ώρα να αξιοποιηθούν. Για πιο τολμηρούς αναγνώστες, σειρές εγκυκλοπαιδιών ιστορικού και πολιτισμικού περιεχομένου είναι μία καλή επιλογή. Ακόμη κι αν δεν σας αρέσει η ανάγνωση βιβλίων, ντοκιμαντέρ καθώς και θεατρικές παραστάσεις της Επιδαύρου που βρίσκονται διαδικτυακά θα γεμίσουν εποικοδομητικά το χρόνο σας.

Ανακαλύψτε τον εαυτό σας: Αρχίστε τη συγγραφή! Όσο περίεργο κι αν σας ακούγεται, η καταγραφή σκέψεων σε ένα χαρτί θα βοήθησει στη βαθύτερη κατανόηση των αναγκών και επιθυμιών σας.

Μία λίστα με προτεραιότητες θα φανεί εξίσου χρήσιμη, για να οργανώσετε τις υποχρεώσεις σας. Περάστε όμορφες και δημιουργικές ώρες οργανώνοντας την γκαρνταρόμπα σας (ακόμη δοκιμάζοντας και μερικά από αυτά), ή άλλους χώρους του σπιτιού.

Τέλος καλή ευκαιρία είναι, να περιορίσετε την αναβλητικότητά σας, ξεκαθαρίζοντας ζητήματα που για καιρό είχατε αμελήσει. Έτσι θα μειωθούν τα όσα εκκρεμούν και σας απασχολούν.

Μην ξεχνάτε λοιπόν να είστε δημιουργικοί. Ευχαριστηθείτε τον ποιοτικό χρόνο που έχουμε στη διαθεσή μας, πάντα με υπευθυνότητα και ψυχραιμία. Ασχοληθείτε με πράγματα που σας αρέσουν και κάντε το χρόνο αυτό να αξίζει.

Συντάκτης: Ειρήνη Αρβανίτη,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.