Βελτιώστε τη μνήμη σας με μνημονικές τεχνικές

Μέσα στη γκάμα των μνημονικών τεχνικών που χρησιμοποιούμε για την αποθήκευση και την ανάκληση των αναμνήσεων όταν χρειάζεται, απαριθμούνται οι εικόνες και τα χρώματα, η γλώσσα, η οργάνωση, η επανάληψη, το συναίσθημα, ο χωροταξικός σχεδιασμός και κάθε μία από τις πέντε αισθήσεις μας: η όραση, η ακοή, η γεύση, η όσφρηση και η αφή.

Οι τεχνικές που παρουσιάζονται παρακάτω αξιοποιούν τις ιδιότητες αυτές. Η χρησιμοποίησή τους βοηθά τη συγκέντρωση, την κατανόηση και την απομνημόνευση της γνώσης.

• Το φαινόμενο της πρόσφατης και της τελευταίας θέσης, το φαινόμενο της ομαδοποίησης
• Μνημοτεχνική μέθοδος
• Η ενεργοποίηση των αισθήσεων και της φαντασίας
• Η τεχνική της αφήγησης

Το φαινόμενο της πρώτης, της τελευταίας θέσης και το φαινόμενο της ομαδοποίησης

Από σχετικές έρευνες προκύπτει ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων που προσπαθούν ν’ απομνημονεύσουν μία λίστα τριάντα λέξεων, ανακαλούν ορισμένες λέξεις από την αρχή της λίστας και κάποιες από το τέλος της, ελάχιστες όμως από τη μέση της λίστας.

Το φαινόμενο είναι γνωστό και ως:

• Το φαινόμενο της πρώτης θέσης (δηλ. η ανάκληση λέξεων από την αρχή της λίστας)
• Το φαινόμενο της τελευταίας θέσης (δηλ. η ανάκληση λέξεων από τέλος της λίστας, των πιο πρόσφατων).
• Επίσης, η ανάκληση λέξεων γίνεται ευχερέστερη αν η λίστα είναι τμηματοποιημένη σε σύντομα σύνολα με νοηματική συνάφεια.

Για την ενεργοποίηση του φαινομένου της πρώτης, της τελευταίας θέσης και του φαινομένου της ομαδοποίησης,

• Μοιράστε το χρόνο μελέτης σε νοηματικές ομάδες αφιερώνοντας 30’ έως 45’ σε κάθε νοηματική ομάδα με πεντάλεπτα ενδιάμεσα διαλείμματα.
• Χωρίστε τη μελέτη σας σε τμήματα που συνδέονται νοηματικά, με αρχή-μέση-τέλος.

Ο τρόπος αυτός θα βελτιώσει την ποιότητα της μελέτης, αφού θα διαβάζετε σε τμήματα, χτίζοντας σε σύνολα με αρχή και τέλος.

Μνημοτεχνική Μέθοδος

Η μνημοτεχνική μέθοδος αποτελεί μία επινόηση, όπως είναι ένα μοτίβο, μία ρίμα  ή εικόνα που χρησιμεύει στην υποβοήθηση της απομνημόνευσης γνώσεων που ειδάλλως θα είχαν ξεχασθεί.

Μία απλή μνημοτεχνική μέθοδος είναι η δημιουργία μίας αφηγηματικής πρότασης, κάθε ένας από τους όρους της οποίας έχει για αρχικό της το αρχικό γράμμα των εννοιών που πρέπει ν’ απομνημονευθούν.

Αν για παράδειγμα πρέπει να θυμάστε τη σειρά των πλανητών:

Ερμής, Αφροδίτη, Γη, Άρης, Δίας, Κρόνος, Ουρανός, Ποσειδώνας, Πλούτωνας,

Μπορεί να βοηθήσει η δημιουργία μίας πρότασης όπως

Είναι Απίθανο Γλυκό Άμα Δεν Κρυώσει Ούτε Πολύ Παγώσει.

Όσο και αν μοιάζει αστείο, η απομνημόνευση της σειράς των πλανητών γίνεται ευχερέστερη. Ακόμη πιο εύκολη γίνεται δε, αν αναπαραστήσετε την πρόταση σε εικόνα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ

Συντάκτης: Saky Koulibaly,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.