Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης σε σύγκριση με άλλα αθλήματα

Όσοι έχουν υποφέρει κάποια στιγμή από κήλη στη μέση ή προβλήματα στον αυχένα, δεν μπορεί να μην έχουν ακούσει την παραίνεση του γιατρού να εντάξουν το κολύμπι στη ζωή τους. Η κολύμβηση θεωρείται ένας από τους πιο ενδεδειγμένους τρόπος άσκησης για την ενδυνάμωση των μυών και την προστασία απέναντι στα μυοσκελετικά προβλήματα. Ποια άλλα είναι τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης;

Κολύμβηση, η τεράστια προσφορά στην υγεία μας

Και ενώ γίνεται διαρκώς μνεία για την αξία της άθλησης, πάντοτε η συζήτηση εγείρει πολλές απόψεις στο να απαντηθεί το ερώτημα: ποιο άθλημα είναι, τελικά, το καλύτερο για εμένα;

Η κολύμβηση πάντοτε βρίσκεται στις υψηλότερες θέσεις και πάντοτε χαρακτηρίζεται ως το σπουδαιότερο άθλημα και εκείνο που προσφέρει την καλύτερη υγεία στον αθλητή.

Ποιοι λόγοι κάνουν την κολύμβηση να θεωρείται τόσο σημαντικό άθλημα;

Ας δούμε τους κυριότερους:

• Συμβολή στην καρδιαγγειακή υγεία: Η κολύμβηση θεωρείται ένα από τα πιο ενδεδειγμένα αθλήματα για την τόνωση της καρδιαγγειακής υγείας, διότι δυναμώνει την καρδιά και τη βοηθάει να μεταφέρει καλύτερα το αίμα σε όλο το σώμα, δυναμώνοντας τόσο την ίδια όσο και την καλύτερη ροή του αίματος.
• Μυϊκή δύναμη και αντοχή: Το πλεονέκτημα που έχει η κολύμβηση σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο άθλημα, είναι το γεγονός πως αυτή γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος. Ένα άλλο πλεονέκτημα της θάλασσας είναι το γεγονός πως αυτή είναι 12 φορές πιο πυκνή από τον αέρα, έτσι η κολύμβηση προσφέρει εξαιρετικά καλή μυϊκή ενδυνάμωση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ

Συντάκτης: Μαρία Σκαμπαρδώνη,

Influence:

Δημοσιογράφος στο επάγγελμα, προσπαθώ μέσω της γραφής μου για τη διερεύνηση της αλήθειας. Γνώστρια της Αγγλικής και της Γαλλικής γλώσσας…