10 συνήθειες που δεν μας βοηθούν να απολαύσουμε τη ζωή

Αισθάνεστε αρκετές φορές εγκλωβισμένοι, δίχως να μπορείτε να απολαύσετε τις χαρές του παρόντος; Απαλλαγείτε από κάποιες συνήθειες και θα ανακτήσετε τον ενθουσιασμό σας.

Δε ζούμε το παρόν

Η ζωή συμβαίνει τώρα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι ακόμη απορροφημένοι στο παρελθόν ή απασχολημένοι με το μέλλον, χάνοντας ουσιαστικά την ομορφιά και τις δυνατότητες του παρόντος. Αν διαρκώς αναμασάτε τα λάθη του παρελθόντος, αν ανησυχείτε συνέχεια για όσα σας επιφυλάσσει το μέλλον, χάνετε τη χαρά και τον ενθουσιασμό που έχει να σας προσφέρει το παρόν.

Η συνήθεια να «ταξιδεύουμε» με το μυαλό στο πριν και το μετά, μας αποσπά από την πραγματικότητα, φορτώνοντάς μας με άσκοπο άγχος. Το κλειδί που θα σας απαλλάξει από τη συνήθεια αυτή, είναι η ενσυνειδητότητα, η πρακτική του να είστε αφοσιωμένος σε ό,τι σας συμβαίνει και βιώνετε τώρα. Μέσα απ’ την ενσυνειδητότητα, μετατοπίζετε το ενδιαφέρον από το τότε, στο τώρα. Παρατηρείτε και εκτιμάτε τις μικρές χαρές της ζωής, «ξυπνάτε» τις αισθήσεις σας και, αναζωπυρώνετε τον ενθουσιασμό σας για τη ζωή.

Παραμελούμε την προσωπική μας ανάπτυξη

• Η προσωπική ανάπτυξη είναι το κίνητρό μας για μια ζωή με νόημα και πάθος. Η παραμέληση της εξέλιξής μας, μας οδηγεί σε στασιμότητα και απάθεια.
• Ο άνθρωπος που επιδιώκει την προσωπική του ανάπτυξη:
• Αναζητά νέες εμπειρίες
• Αποκτά νέες δεξιότητες
• Αμφισβητεί τις παγιωμένες αντιλήψεις του για τον εαυτό του και τον κόσμο

Με κάθε τρόπο, αφήνει την οικεία ζώνη ασφαλείας και επιχειρεί προς το άγνωστο. Η επιδίωξη νέων εμπειριών και ενδιαφερόντων, πυροδοτεί το πάθος και τον ενθουσιασμό για τη ζωή. Σκοπός δεν πρέπει να είναι η τελειότητα, αλλά η εμπειρία, η εξέλιξη και η εξερεύνηση τόσο του ίδιου του εαυτού, όσο και της ζωής.

Κάνουμε την ευτυχία αυτοσκοπό

Η χαρά δεν είναι προορισμός, αλλά το αποτέλεσμα μίας ζωής εναρμονισμένης με τις αξίες και τις επιθυμίες μας. Και όμως, πολλοί άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα του αέναου κυνηγιού μίας αόριστης ευτυχίας, σκεπτόμενοι ότι η χαρά προέρχεται από τις εξωτερικές συνθήκες και τα υλικά αποκτήματα.

Στο τέλος, αυτό το άσκοπο κυνήγι, μας οδηγεί στην απογοήτευση. Μετατοπίζοντας το αίσθημα της ικανοποίησης και της χαράς για μία άλλη στιγμή στο μέλλον, αν περιμένουμε να χαρούμε «όταν οι συνθήκες είναι κατάλληλες», χάνουμε τις απλές χαρές που μπορούμε να βιώσουμε στο παρόν.

Είμαστε τόσο απασχολημένοι με την κατάκτηση μίας απροσδιόριστης ευτυχίας, που μας διαφεύγει η πραγματική της διάσταση. Αντί να κυνηγάτε ουτοπίες, ζήστε τη ζωή σας με σκοπό και αυθεντικότητα, καλλιεργώντας τη σχέση σας με τους σημαντικούς σας ανθρώπους.

Δεν καλλιεργούμε την αυτογνωσία

Η ροή της καθημερινότητας, μπορεί συχνά να μας οδηγήσει στο να ζούμε «στον αυτόματο πιλότο», χωρίς να βιώνουμε ολοκληρωτικά ό,τι νιώθουμε και ό,τι μας συμβαίνει.

Η έλλειψη αυτογνωσίας, μας εξαντλεί συναισθηματικά, μας δημιουργεί αμφιβολίες για εμάς τους ίδιους και για τον σκοπό μας στη ζωή.

Το κλειδί για την προσωπική ελευθερία, είναι η αυτογνωσία. Αυτογνωσία σημαίνει:

• Αμφισβήτηση των περιοριστικών πεποιθήσεων
• Αντιμετώπιση των φόβων
• Αναγνώριση και επιδίωξη των επιθυμιών

Αναγνωρίζοντας τα δυσλειτουργικά μας μοτίβα, κατανοώντας τα τρωτά μας σημεία, αναπτύσσουμε την αυτογνωσία και συνειδητοποιούμε πως, οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας διαμορφώνουν την πραγματικότητα που ζούμε. Βέβαια, η καλλιέργεια της αυτογνωσίας απαιτεί θάρρος και απόλυτη ειλικρίνεια με τον εαυτό μας. Τα οφέλη που απορρέουν ωστόσο, αξίζουν τον κόπο.

Ο άνθρωπος που έχει αυτογνωσία, αποκτά τον έλεγχο της ζωής του, των αντιδράσεών του στις εξωτερικές συνθήκες, και κάνει επιλογές σύμφωνα με τις πραγματικές του επιθυμίες. Αναγνωρίζει τις πηγές της χαράς και στρέφει την προσοχή του σε αυτές. Εκτός από μεγαλύτερη ικανοποίηση, η αυτογνωσία εμπλουτίζει τη ζωή με περισσότερο νόημα. Είναι άλλωστε, η βάση για μία ζωή αυθεντική, ελεύθερη και με σκοπό.

Διατηρούμε τοξικές σχέσεις

Οι παρέες μας και οι επιρροές από το περιβάλλον μας, παίζουν καταλυτικό ρόλο στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και βιώνουμε τη ζωή. Οι τοξικές σχέσεις, τις οποίες χαρακτηρίζει η έλλειψη σεβασμού, η ανταγωνιστικότητα, η χειριστικότητα, εξουθενώνουν τον άνθρωπο και του στερούν τον ενθουσιασμό και τη θέληση για ζωή.

Πώς άλλωστε, είναι δυνατόν να νιώσεις χαρά και ενθουσιασμό όταν είσαι διαρκώς σε επαγρύπνηση, πασχίζοντας να ικανοποιήσεις ανθρώπους που ούτε σ’ εκτιμούν, ούτε σε σέβονται. Οι τοξικές σχέσεις διαβρώνουν την αυτοεκτίμησή μας, θολώνουν την αντίληψή μας, μάς πείθουν ότι δεν αξίζουμε αγάπη, σεβασμό και ευτυχία.

Εγκαταλείποντας τις τοξικές σχέσεις, αναγνωρίζουμε την αξία μας και αρνούμαστε να δεχτούμε την ασέβεια και την απαξίωση. Μπορεί να μην είναι εύκολο να αφήσουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε. Είναι όμως ένα αναγκαίο βήμα ώστε να ανακτήσουμε τη χαρά και το πάθος μας για τη ζωή.

Βολευόμαστε και επαναπαυόμαστε

Όταν επαναπαυόμαστε, δεν επιδιώκουμε την εξέλιξη και τη βελτίωση. Μπορεί να είμαστε ασφαλείς με το αίσθημα του γνωστού και του οικείου, όμως την ίδια στιγμή, δεν έχουμε κίνητρο ώστε να εμπλουτίσουμε τη ζωή μας με χαρά και ενθουσιασμό.

Οι προκλήσεις δεν είναι εμπόδια, αλλά κομμάτι της πορείας μας σε μια ζωή γεμάτη ενθουσιασμό. Μάλιστα,

• Μας ωθούν πέρα από τα όριά μας,
• Μας οδηγούν στο να προσαρμοζόμαστε και να εξελισσόμαστε,
• Προσφέρουν ευκαιρίες για δημιουργικότητα και καινοτόμο σκέψη

Μη φοβάστε τις δυσκολίες – αντιμετωπίστε τις ως ευκαιρίες δοκιμασίας, μάθησης και εξέλιξης. Μέσα από τις προκλήσεις, αποκτούμε δύναμη, αντοχή και μία νέα πνοή ενθουσιασμού για τη ζωή.

Ακολουθούμε το πλήθος

Οι άνθρωποι έχουμε από τη φύση μας την τάση να προσαρμοζόμαστε στις κοινωνικές νόρμες και να προσπαθούμε να ανταποκριθούμε στις κοινωνικές προσδοκίες, συχνά θυσιάζοντας τις δικές μας απόψεις και επιθυμίες. Ο κομφορμισμός οδηγεί σε μία ανιαρή, στάσιμη ζωή.

Ακολουθώντας την πλειοψηφία, μπορεί να διαλέγουμε τον ασφαλέστερο δρόμο, αφού εγγυάται την αποδοχή και την κοινωνική ηρεμία. Την ίδια στιγμή όμως, σκοτώνουμε τη δημιουργικότητα, την ατομικότητα και την αυθεντικότητά μας, όλα τα αναγκαία συστατικά για μια ζωή με πάθος και ενθουσιασμό.

Η ζωή μας ανήκει και οφείλουμε να εκφράζουμε τον εαυτό μας, να επιδιώκουμε τις δικές μας επιθυμίες, να συμβάλλουμε στο καλό της κοινωνίας με τον δικό μας, μοναδικό τρόπο. Τολμήστε να ακολουθήσετε το δικό σας μονοπάτι, να ανακαλύψετε μία νέα ζωή γεμάτη πάθος και αλήθεια.

Παραμελούμε την αυτοφροντίδα

Οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, μας αναγκάζουν να παραμελούμε τον εαυτό μας. Μόνιμη προτεραιότητα είναι η δουλειά, οι ευθύνες, οι ανάγκες των άλλων. Η παραμέληση της ευημερίας μας, οδηγεί σε εξουθένωση και φυσικά, στερεί τον ενθουσιασμό από τη ζωή μας.

Η αυτοφροντίδα είναι αναγκαία για τη διατήρηση της σωματικής, συναισθηματικής και διανοητικής υγείας. Οφείλουμε να αναπληρώνουμε την ενέργειά μας, να καλλιεργούμε μία θετική σχέση με τον εαυτό μας. Η αναζωογόνηση μας βοηθά να νιώσουμε ενθουσιασμό και πάθος για τη ζωή.

Δεν αναλαμβάνουμε ρίσκο

Έχουμε συνδυάσει το ρίσκο με τον φόβο και την αβεβαιότητα. Η αποφυγή του όμως, είναι ένας βέβαιος δρόμος προς μία προβλέψιμη και ανιαρή ζωή. Για του λόγου το ακριβές, η ανάληψη ελεγχόμενων κινδύνων, είναι αναπόσπαστο κομμάτι μίας ενδιαφέρουσας και συναρπαστικής ζωής. Το ρίσκο:

• Προάγει την ανάπτυξη και την εξέλιξη,
• Καλλιεργεί τη δημιουργικότητα,
• Ανοίγει νέες δυνατότητες

Μέσα από το ρίσκο, προκαλούμε τον ίδιο μας τον εαυτό, ανακαλύπτουμε άγνωστες πτυχές του και δυνατότητες. Κάθε σημαντική αλλαγή στη ζωή, ξεκινά με ένα μικρό βήμα προς την κατεύθυνση του αγνώστου. Τολμήστε, επιδιώξτε το άγνωστο και θα δείτε τη ζωή σας να μεταμορφώνεται προς το καλύτερο.

Δεν έχουμε θάρρος και δύναμη

Οι ζωές όλων μας, είναι δυναμικά αφηγήματα που εξελίσσονται και αλλάζουν. Δεν είναι σενάρια που πρέπει να τα ακολουθήσουμε όπως έχουν γραφτεί. Κάθε άνθρωπος έχει τη δύναμη να εμπλουτίσει τη ζωή του με χαρά και ενθουσιασμό, αφήνοντας πίσω του αντιπαραγωγικές συνήθειες.

Αφήνοντας πίσω τα λάθη του παρελθόντος και τις ανησυχίες για το μέλλον, αρχίζοντας να φροντίζουμε τον εαυτό μας, αναθεωρώντας τις αντιλήψεις μας για την ευτυχία, μπορούμε να αναζωπυρώσουμε το πάθος και τον ενθουσιασμό μας για τη ζωή.

Η απόφαση αυτή, απαιτεί θάρρος και δύναμη, αυτογνωσία και αντοχή. Το κέρδος θα είναι μία ζωή ουσιαστική, ελεύθερη και αυθεντική. Από εμάς εξαρτάται αν θα βρούμε τη δύναμη και το θάρρος να τη δημιουργήσουμε.

ΠΗΓΗ

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…