Τι μπορεί να κρύβει η εξάντληση, σύμφωνα με νέα έρευνα
Σχεδόν 1 στις 2 γυναίκες στερούνται τον ύπνο, και οι περισσότερες φαίνεται να υποφέρουν σιωπηλά σύμφωνα με μια μελέτη. Ένα μέρος αυτών δεν ζητούν ιατρική συμβουλή, επειδή πιστεύουν ότι είναι απλώς μια παρενέργεια της γήρανσης. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι σημάδι μιας σοβαρής υποκείμενης παθολογικής κατάστασης.
Πιο ειδικά, ο ύπνος είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα για τις γυναίκες καθώς πλησιάζουν την εμμηνόπαυση. Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών μπορεί να οδηγήσουν σε εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και αλλαγές της διάθεσης, καθένα από τα οποία δυσχεραίνουν τον ύπνο.
Η έλλειψη ύπνου είναι επίσης γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 στις μεσήλικες γυναίκες. Ωστόσο, μόνο μία στις τέσσερις γυναίκες που έχουν προβλήματα στον ύπνο το μεταφέρουν στον γιατρό τους, σύμφωνα με τη μελέτη.
Ο καθηγητής John Stradling, ειδικός σε θέματα ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, δήλωσε: «Συχνά οι γυναίκες πιστεύουν ότι η αίσθηση εξάντλησης είναι απλώς μέρος της σύγχρονης ζωής, ενώ στην πραγματικότητα θα μπορούσε να είναι κάτι πιο σοβαρό. Παραμένοντας χωρίς θεραπεία βρίσκονται σε κίνδυνο μειωμένης ποιότητας ζωής και σοβαρών προβλημάτων υγείας».
Η έρευνα…
Η έρευνα YouGov των 4.100 Βρετανών ενηλίκων διαπίστωσε τα ακόλουθα:
- Το 46% των γυναικών αντιμετωπίζει προβλήματα στον ύπνο σε σύγκριση με το 36% των ανδρών.
- Το 36% των γυναικών είναι πιο πιθανό να ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σύγκριση με το 23% των ανδρών.
- 6 στις 10 γυναίκες δήλωσαν ότι γίνονται ευέξαπτες κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω της έλλειψης ύπνου.
Η υπνική άπνοια προκαλεί ροχαλητό και επικίνδυνες παύσεις της αναπνοής. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου 1,5 εκατομμύριο ενήλικες στη Βρετανία πιστεύεται ότι υποφέρουν από άπνοια ύπνου, αλλά πολλοί δεν επισκέπτονται έναν γιατρό για την επίλυση του προβλήματος. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν παράλληλα ανήσυχα πόδια, κόπωση, κατάθλιψη, πονοκεφάλους και μυϊκό πόνο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς η γενικότερη έλλειψη ευαισθητοποίησης γύρω από τα συμπτώματα της άπνοιας ύπνου και τις επιπτώσεις της στην υγεία ενός ατόμου μπορεί να σημαίνει ότι πολλοί υποφέρουν στη σιωπή. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να συνεργαζόμαστε με τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των προβλημάτων του ύπνου.
- Υπολογίζεται ότι 1.9 εκατομμύρια γυναίκες στη Βρετανία βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.
- Το 80% από αυτές τις γυναίκες πιστεύεται ότι εμφανίζουν συμπτώματα άπνοιας ύπνου, τα οποία συνήθως διαρκούν για περίπου τέσσερα χρόνια.
- 1 στις 10 γυναίκες, ωστόσο, εμφανίζουν συμπτώματα τα οποία διαρκούν πολύ περισσότερο, σε ορισμένες περιπτώσεις, για 12 χρόνια.