Πώς να φέρω την χαρά στις γιορτές μου

Η ευτυχία, είναι η νοητική κατάσταση, που συχνά φαίνεται σαν ένας απόμακρος προορισμός. Ωστόσο, το να αρχίσετε ένα ταξίδι προς τη διαρκή ευτυχία περιλαμβάνει σκόπιμες αλλαγές και μεταστάσεις στη νοοτροπία. Εδώ, εξετάζουμε αυτό το ταξίδι καθώς και τα βήματα που μπορούν να ανοίξουν το δρόμο για ένα έτος γεμάτο με διαρκή χαρά και ικανοποίηση.

Καλλιεργήστε μια θετική νοοτροπία

Η βάση της διαρκούς ευτυχίας βρίσκεται στην καλλιέργεια μιας θετικής αντίληψης για τη ζωή. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να επικεντρώνεται στην ευγνωμοσύνη, τη θετικότητα και να προσπαθεί καθημερινά να βρίσκει κάτι θετικό σε κάθε ημέρα. Ασκήστε το να αντικαθιστά αρνητικές σκέψεις με θετικές και να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες ως ευκαιρίες για ανάπτυξη και μάθηση, δημιουργώντας τελικά αισιοδοξία.

Δώστε έμφαση την φροντίδα του εαυτού σας

Κάντε τη φροντίδα του εαυτού σας προτεραιότητα στην καθημερινή σας ζωή. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη και κατανόηση, ιδίως σε δύσκολες στιγμές. Εφαρμόστε καθημερινά μια ρουτίνα φροντίδας του εαυτού σας – είτε μέσω μεταμορφωτικών δραστηριοτήτων, άσκησης, ανάγνωσης βιβλίων, είτε απασχολούμενοι με χόμπι που αναζωογονούν το πνεύμα σας.

Μείνετε σε επαφή με ανθρώπους που έχουν σημασία για εσάς

Οι ανθρώπινες συνδέσεις είναι ουσιώδεις για την ευτυχία μας. Επενδύστε χρόνο και προσπάθεια στην ανάπτυξη, καλλιέργεια και  φροντίδα των σημαντικών σχέσεων. Αυτές μπορεί να είναι οικογενειακές, φιλικές ή εργασιακές.

Ακούστε τους ανθρώπους τι έχουν να σας πουν, μιλήστε τους ειλικρινά και με ενδιαφέρον για τα προβλήματα και τις σκέψεις τους και προσπαθήστε να κατανοήσετε τα κίνητρά τους. Όλα όμως ξεκινούν από ένα από βήμα, να τους μιλήσετε και να τους συναντήσετε.

Αντιμετώπιση προβλημάτων

Ακόμα και στην περίοδο των εορτών τα προβλήματα δεν παύουν να υπάρχουν. Μπορούμε όμως να τα αντιμετωπίσουμε ή να σκεφτούμε λύσεις ώστε να λύσουμε τα πιο επιτακτικά από αυτά.

Μέσα στην ζωή σας θα κληθείτε να αντιμετωπίσετε πληθώρα προβλημάτων. Πρέπει λοιπόν να μάθετε να τα αντιμετωπίζετε και να μην τα αφήνετε να επιδρούν στην ψυχολογία σας. Αυτό κυρίως έχει να κάνει με την νοοτροπία σας η οποία αποτελεί και το νούμερο ένα όπλο σας. Αν κάθε μικρό ή μεγάλο πρόβλημα σας ταρακουνάει και σας φαίνεται βουνό τότε πρέπει να επανεξετάσετε στοιχεία της προσωπικότητας και ίσως να πρέπει να δείτε έναν ειδικό.

Από την άλλη μερικά προβλήματα είναι όντως σοβαρά. Η λύση όμως δεν είναι να το βάλουμε κάτω αλλά να βρούμε τον σωστό τρόπο επίλυσης.

Στάση απέναντι στο πρόβλημα

Μερικές φορές το πρόβλημα μας είναι η οπτική του ζητήματος. Πείθουμε τον εαυτό μας ότι το πρόβλημα είναι δυσεπίλυτο και ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Το αποτέλεσμα είναι να μένουμε άπραγοι, το πρόβλημα να παραμένει και εμείς να αγχωνόμαστε όλο και περισσότερο. Ποια η λύση; Στοχευμένη δράση

• Ανάλυση προβλήματος σε μικρότερα προβλήματα, που λύνονται πιο εύκολα από το αρχικό
• Αντιμετώπιση καθενός ξεχωριστά μέχρι να πετύχουμε την τελική λύση του ζητήματος που μας απασχολεί

Η ικανότητά μας να λύνουμε κάθε πιθανό θέμα το οποίο μπορεί να μας παρουσιαστεί θα μας δώσει φοβερή αυτοπεποίθηση και σιγουριά όπως επίσης και την άνεση να ενεργούμε κάτω από πίεση και φόβο. Αυτά θωρακίζουν την προσωπικότητα μας και μα χαλυβδώνουν σαν άτομα.

Συμπέρασμα

Η αναζήτηση της διαρκούς ευτυχίας δεν είναι ένας προορισμός, αλλά μια μακριά πορεία. Με την καλλιέργεια της θετικότητας, τη φροντίδα των σχέσεων, την αγάπη για την ευγνωμοσύνη και την προσωπική μας ανάπτυξη, δημιουργούμε τις βάσεις για ένα πλήρες και χαρούμενο επόμενο έτος.

Φέτος, ξεκινήστε ένα ταξίδι αλλαγής προς την ευτυχία. Αγκαλιάστε τις αλλαγές μέσα σας, δώστε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας και καλλιεργήστε μια νοοτροπία που γιορτάζει την ομορφιά της ζωής.

Συντάκτης: Αναστάσιος Χριστόπουλος,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.