Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό είναι …
Πράσινο τσάι: Αυτές είναι οι ευεργετικές του ιδιότητες
Το πράσινο τσάι θεωρείται ένα από τα καλύτερα βότανα, προσφέροντας στον οργανισμό υγεία και ευεξία. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα.
Ιστορία χιλιάδων ετών
Προέρχεται από το φυτό «Καμέλια η σινική» (Cameliasinensis) και έγινε γνωστό αρχικά πριν από 4000 χρόνια στην Κίνα. Σταδιακά, εξαπλώθηκε στη νοτιοανατολική Ασία και την Ιαπωνία και αργότερα σε όλο τον κόσμο.
Το πράσινο τσάι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες τόσο για τον οργανισμό όσο και για την επιδερμίδα. Κάποιες από αυτές θα αναλύσουμε πιο κάτω.
Ευεργετικές ιδιότητες
Καταπολεμά τη γρίπη
Το πράσινο τσάι είναι ιδανικό για το χειμώνα, καθώς μπορεί να αντιμετωπίσει την εποχική γρίπη. Οι πολυφαινόλες που περιέχει συμβάλλουν στην άμυνα του οργανισμού απέναντι στους ιούς που προκαλούν την εποχική γρίπη. Επιπλέον, αντιμετωπίζουν και τα βακτήρια που προκαλούν στομαχικές διαταραχές.
Βοηθά στην απώλεια βάρους
Το πράσινο τσάι είναι το καλύτερο βότανο αν θέλει κάποιος να χάσει βάρος. Έχει την ικανότητα να λειτουργεί ενάντια στην αύξηση των μορίων λίπους που κυκλοφορούν στο αίμα. Αυτό όμως επιτυγχάνεται μόνο αν καταναλωθεί μετά το φαγητό. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό, χάρη στην καφεΐνη που περιέχει και η οποία αυξάνει τη θερμογένεση(καύση λίπους), ενώ μειώνει και την αίσθηση της πείνας. Παράλληλα, οι κατεχίνες(αντιοξειδωτικές ουσίες) του πράσινου τσαγιού συμβάλλουν στην απώλεια και στη διατήρηση του βάρους.
Διαβάστε ακόμα: 13 βότανα για κάψιμο λίπους καλύτερα και από γυμναστήριο!
Αντιγήρανση
Το πράσινο τσάι περιέχει επιγαλλοκατεχίνη, η οποία καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για τη γήρανση της επιδερμίδας. Έτσι, μπορεί να μειώσει τις γραμμές έκφρασης και τη γήρανση του δέρματος.
Δυσκοιλιότητα
Το πράσινο τσάι περιέχει στριτινίνη, η οποία αυξάνει την κίνηση στο λεπτό έντερο και σε συνδυασμό με την καφεΐνη που επίσης περιέχει, έχουν καθαρτική δράση.
Προστατεύει την καρδιά
Οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της λειτουργίας του επιθηλίου. Παράλληλα, έχει τη ικανότητα να αυξάνει την αντιοξειδωτική ικανότητα του αίματος, με αποτέλεσμα να προστατεύει την οξείδωση της LDL, η οποία συμβάλλει στην εμφάνιση καρδιακής νόσου.
Προστατεύει από τη νόσο του Parkinson
Όπως αναφέραμε και πιο πάνω, το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες εμποδίζουν τα νευρικά κύτταρα να τραυματιστούν από νευροτοξίνες και δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες.
Βελτιώνει την υγεία των δοντιών
Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού εμποδίζουν τα βακτήρια και ορισμένους ιούς να αναπτυχθούν. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης λοιμώξεων και βελτιώνεται η υγεία των δοντιών.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
Το πράσινο τσάι προκαλεί ήπια μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
