Τι είναι η Ρεφλεξολογία; Πως εφαρμόζεται; Τι πρεσβεύει; Η Ρεφλεξολογία είναι η τέχνη του θεραπευτικού μασάζ ποδιών, με το οποίο …
Γιατί πρέπει να κάνετε μασάζ στα πόδια σας πριν τον ύπνο!
Τι θα λέγατε για ένα αυτομασάζ στα πόδια σας που υπόσχεται χαλάρωση και απάλυνση τυχών πόνων και ενοχλήσεων σε όλο το σώμα; Με 10 λεπτά καθημερινού μασάζ πριν τον ύπνο και θα… πετάτε!
Ένα από τα καλύτερα μυστικά χαλάρωσης και ευεξίας που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας είναι η απόλαυση ενός μασάζ ποδιών. Οι γιατροί τονίζουν επίσης τη σημασία του μασάζ αλλά και του αυτο-μασάζ στα πόδια κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, επειδή έχει πολύ μεγάλα θετικά αποτελέσματα.
Ιδιότητες του μασάζ
Το μασάζ βελτιώνει τη ροή του αίματος, διεγείρει την έκκριση των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, μειώνει το λίπος, βελτιώνει το μεταβολισμό, επιταχύνει τη ροή των θρεπτικών ουσιών προς τους ιστούς, βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και το κάνει υγιέστερο, πιο ελαστικό και σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι.
Επίσης, διεγείρει και διευκολύνει την πέψη και αντιπροσωπεύει μια μεγάλη βοήθεια για τον οργανισμό και το σώμα, αλλά και ένα τρόπο για τη θεραπεία ενός συγκεκριμένου προβλήματος.
Επηρεάζει τους μυς με τέτοιο τρόπο ώστε να διασταλούν και να συσταλούν και ως εκ τούτου να γίνουν στοιβαροί και ταυτόχρονα να χαλαρώσουν. Αυτό οφείλεται στην εξάλειψη του γαλακτικού οξέος που προκαλεί κράμπες και πόνο στους μυς.
Οι μύες των ποδιών συμβάλλουν στην εμφάνισή μας
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεται πως τόσο η στάση του σώματος όσο και η εμφάνισή μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση των μυών, που κρατούν το σώμα μας, δηλαδή των ποδιών μας.
Κάνουμε μόνοι μας μασάζ στα πόδια μας
Είναι γνωστό ότι το μασάζ και η άσκηση πίεσης σε ορισμένα μέρη του ποδιού μπορούν να θεραπεύσουν κάποιες ασθένειες ορισμένων οργάνων, καθώς και να μειώσουν τον πόνο.
Θα πρέπει να κάνετε ή να σας κάνουν μασάζ στα πόδια λίγο πριν τον ύπνο κάτι που συνιστάται να γίνει καθημερινή ρουτίνα σας. Τρίψτε τα πόδια σας 10-15 λεπτά. Την επόμενη μέρα θα είστε τόσο ανάλαφροι και ανανεωμένοι που δεν θα το πιστεύετε!
Πιέσεις στα κατάλληλα σημεία ανάλογα τι θέλετε να γιατρέψετε
Εάν ήδη υποφέρετε από ένα πόνο ή κάποια ασθένεια και, με βάση την εικόνα, πατήστε το σημείο που αντιστοιχεί με το σημείο που πονάτε ή απλά κάντε μασάζ σε ολόκληρο το πόδι για μια καλύτερη κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το οργανισμό.
