Βιβλία για τη διαχείριση αρνητικών ανθρώπων
Ένα θέμα καυτό, που έχει διογκωθεί τρομερά στις μέρες μας στο κλίμα μιζέριας που επικρατεί. Αρνητικές ειδήσεις καθημερινά, τρομοκρατία και τρομολαγνεία κυριαρχούν στα ΜΜΕ …και ο φόβος εγκαθίσταται στις ψυχές μας. Πώς να αντισταθείς σε τέτοιο κλίμα; Έχει γίνει σχεδόν της μόδας να μιλάς και να σκέφτεσαι αρνητικά.
Αν παρ’ όλα αυτά θέλετε να διατηρήσετε την αισιοδοξία σας και να μην αφήνετε να σας επηρεάζουν οι αρνητικοί άνθρωποι γύρω σας, είναι καλό να εξοπλιστείτε με εφόδια. Τα εφόδια αυτά είναι γνώση και ικανότητες που θα σας προφυλάξουν και ενδυναμώσουν.
Ως προς τη γνώση, μια πολύ καλή πηγή είναι πάντα τα βιβλία. Ως προς τις ικανότητες, χρειάζεται εκπαίδευση και σίγουρα εφαρμογή της γνώσης. Όποιος τρόπος εκπαίδευσης κι αν σας ταιριάξει –σεμινάρια, coaching, συμβουλευτική, tutorials, DVD- να ξέρετε ότι δεν είναι δύσκολο να τις αποκτήσετε. Χρειάζεται όμως συνεπή προσπάθεια και επιμονή.
Ξεκινώντας από τη γνώση, θα σας προτείνω τα βιβλία που σας προσφέρουν ό,τι χρειάζεστε για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τους αρνητικούς ανθρώπους στη ζωή σας.
1. Πώς να αντιμετωπίσετε τους ανθρώπους που σας τρελαίνουν –Εκδόσεις Ενάλιος
Όλοι έχουμε κατά καιρούς ή και για όλη μας τη ζωή ανθρώπους πάνω από το κεφάλι μας, αυταρχικούς, τυραννικούς, πιεστικούς, βασανιστικούς. Ένα τυραννικό αφεντικό, έναν επιθετικό συνάδελφο ή έναν φορτικό πιεστικό φίλο ή σύντροφο που αισθανόμαστε ότι μας εκμεταλλεύεται… Μερικές φορές αρκεί να ανοίξουν το στόμα τους για να αρχίσει να ανεβαίνει η πίεσή σας. Αλλά δεν είστε υποχρεωμένοι να τους αφήσετε να σας επηρεάζουν! Υπάρχει τρόπος να τους χειριστείτε αποτελεσματικά!
Ο Δρ. Χοκ, διάσημος ψυχοθεραπευτής, φημίζεται για τους κατανοητούς και αισιόδοξους τίτλους αυτοβοήθειας με πρακτικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίζετε τις πιο συνηθισμένες ενοχλήσεις της ζωής. Με το σαφές, άμεσο στυλ του εξηγεί πώς πρέπει να αντιδράτε, και προτείνει νέους τρόπους αντιμετώπισης των δυσκολιών που σας παρουσιάζονται. Διαβάστε αυτό το βιβλίο, και δεν πρόκειται να σας ξανατρελάνει ποτέ κανείς!
2. Οι Μανούβρες –Εκδόσεις Θυμάρι
Καθημερινά, οι άνθρωποι, μαζί με τα άλλα, σκαρώνουν και Μανούβρες για να παρασύρουν τους άλλους, να τους εκμεταλλευτούν, όποτε και όπως μπορούν. Το “Ξύλινο Ποδάρι”, η “Δικτατορία της Ευαισθησίας”, ο “Γκαφατζής”, η “Κοκκινοσκουφίτσα”, η “Ύπνωση”, είναι μερικές απ’ αυτές, όπως τις βάφτισε η Ψυχολογία.
Ο συγγραφέας βοηθά τον αναγνώστη να “μυρίζεται” την παγίδα-μανούβρα, και του δείχνει τον τρόπο να την αποφεύγει. Να μάθει να υποστηρίζει τις δικές του θέσεις, τις δικές του επιλογές, χωρίς να γίνεται θύμα των προθέσεων (καλών ή κακών) των άλλων.
3. Θετική σκέψη –Εκδόσεις Διόπτρα
Η σκέψη καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας, γιατί οι σκέψεις είναι εκείνες που καθοδηγούν τις πράξεις μας. Οι αρνητικές μας σκέψεις προσελκύουν αρνητικά αποτελέσματα και οι θετικές σκέψεις θετικά.
Με τη Θετική Σκέψη θα αλλάξουμε τη ζωή μας εντυπωσιακά. Από την ανούσια, μουντή καθημερινότητα θα περάσουμε σ’ έναν κόσμο φωτεινό, όπου όλα θα μας χαμογελούν γιατί εμείς θα τα παρακινούμε να μας χαμογελάσουν.
Με τη Θετική Σκέψη θα ανακαλύψουμε ότι δεν υπάρχουν όρια στο τι μπορεί να καταφέρει η ανθρώπινη ύπαρξη, αρκεί να το θέλει πραγματικά.
Η αυτοπεποίθηση μας και η πίστη στον εαυτό μας ανοίγουν το δρόμο για τη λύση των προβλημάτων μας και για την πραγματοποίηση των στόχων μας.
Η θεωρητική γνώση είναι υπέροχη. Ενισχύει τον αυτοσεβασμό σας, εντυπωσιάζει τους φίλους σας και κάνει καλή εντύπωση στο βιογραφικό σας σημείωμα. Η θεωρητική γνώση μόνη της όμως, δεν μπορεί να φέρει αλλαγή και δεν θα κάνει ευτυχισμένο έναν δυστυχισμένο, ούτε και θα κάνει επιτυχημένο έναν αποτυχημένο.
Για να αλλάξετε τη ζωή σας χρειάζεται να κάνετε πράξη τη θεωρία. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για την ευημερία σας και να πάψετε να ρίχνετε σε άλλους το φταίξιμο για όσα στραβά συμβαίνουν στη ζωή σας. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι δεν καταβάλατε τις προσπάθειες που έπρεπε για να αντιμετωπίσετε ορισμένες πλευρές της ζωής σας αντί να θεωρείτε υπεύθυνους γι’ αυτό τους γονείς σας, την κυβέρνηση ή τον καιρό.
4. Πώς να διατηρήσουμε την ψυχική μας ισορροπία – Εκδόσεις Πατάκη
Το Σχολείο της ζωής είναι αφιερωµένο στη διερεύνηση των µεγάλων ερωτηµάτων της ζωής. Δε διαθέτουµε όλες τις απαντήσεις, µπορούµε όµως να σας στρέψουµε προς µια ποικιλία χρήσιµων ιδεών –από τη φιλοσοφία ως τη λογοτεχνία, από την ψυχολογία ως τις οπτικές τέχνες– οι οποίες εγγυηµένα εµψυχώνουν, προκαλούν, καλλιεργούν και παρηγορούν.
Ένας εξαιρετικά χρήσιµος οδηγός για να αντιµετωπίζουµε τις προκλήσεις που συναντάµε στη ζωή.
Η σύγχρονη ζωή µάς υποβάλλει σε τεράστια άγχη· καµιά φορά είναι πολύ δύσκολο να νιώσουµε ήρεµοι, ικανοποιηµένοι ή να ζήσουµε νέες εµπειρίες. Στο βιβλίο αυτό η Philippa Perry, έµπειρη ψυχοθεραπεύτρια, µας δείχνει πώς µπορούµε να νιώθουµε λιγότερο δυστυχείς και περισσότερο ικανοποιηµένοι. Μας περιγράφει πώς λειτουργεί το µυαλό µας και στη συνέχεια µας καθοδηγεί µε µια σειρά από ασκήσεις, ειδικά σχεδιασµένες για να δυναµώσουν την προσαρµοστικότητά µας, να ενισχύσουν την αίσθηση της προοπτικής που έχουµε στη ζωή και να αυξήσουν τη δηµιουργικότητά µας.
5. Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους – Εκδόσεις Κλειδάριθμος
Οι ακλόνητες, δοκιμασμένες στο χρόνο συμβουλές του Ντέηλ Κάρνεγκι έχουν βοηθήσει αμέτρητους ανθρώπους να ανέβουν τη σκάλα της επιτυχίας στην επαγγελματική και στην προσωπική τους ζωή.
Ένα από τα σημαντικότερα, πρωτοποριακά βιβλία όλων των εποχών, το «Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους» θα σε διδάξει:
•Τους έξι τρόπους για να αρέσεις στους ανθρώπους.
•Τους δώδεκα τρόπους για να συμφωνούν οι άλλοι με τις απόψεις σου.
•Τους εννέα τρόπους για να αλλάζεις τους ανθρώπους χωρίς να προκαλείς δυσαρέσκειες.
…και πολλά άλλα.
Ο Ντέηλ Κάρενγκι προσφέρει μια σειρά από πρακτικές συμβουλές που θα σου είναι χρήσιμες σε όλη σου τη ζωή! Το βιβλίο «Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους» ασχολείται με τα θεμελιώδη συναισθήματα και ιδέες. Είναι συναρπαστικό στην ανάγνωση και εύκολο στην εφαρμογή του. Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν αξιοποιήσει αυτό το μπεστ-σέλερ του Ντέηλ Κάρνεγκι, το οποίο έχει ξεπεράσει τα 15 εκατομμύρια πωλήσεις, για να μάθουν πώς να ζουν καλά και να ευημερούν.
6. Μάθετε να διεκδικείτε και να παίρνετε αυτά που θέλετε – Εκδόσεις Διόπτρα
Το Μάθετε να Διεκδικείτε και να Παίρνετε Αυτά που Θέλετε –από τους συγγραφείς που ζέσταναν την ψυχή εκατομμυρίων ανθρώπων με τα βιβλία της σειράς ΒΑΛΣΑΜΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΗ– δεν χαρίζει κανένα μαγικό λυχνάρι ούτε σας φέρνει σε επαφή με κάποιο τζίνι. Σας βοηθά όμως να εντοπίσετε και να ξεπεράσετε τις αναστολές που σας εμποδίζουν να ζητάτε και να διεκδικείτε αυτά που θέλετε και αυτά που σας ανήκουν. Σας δείχνει πώς να αλλάξετε τη ζωή σας, ανεξάρτητα από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, με τη βοήθεια ιστοριών εμπνευσμένων από ανθρώπους που έχουν πετύχει ζητώντας αυτό που θέλουν. Εξηγεί τους παράγοντες που μας εμποδίζουν να διεκδικούμε αυτά που θέλουμε και αυτά που ονειρευόμαστε. Ο καθένας μας έχει την ικανότητα να πετύχει προσωπική ευτυχία, δημιουργικότητα, επαγγελματική καταξίωση, απελευθέρωση από το φόβο, και αυτό το βιβλίο θα σας δώσει τη γνώση που χρειάζεστε για να θερίσετε τα πλούτη μιας ζωής, ένα θησαυρό που δεν προέρχεται από ένα μαγικό λυχνάρι αλλά από την ίδια σας την καρδιά.
7. 50 καλύτεροι τρόποι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας –Εκδόσεις Φυτράκη
Ο Tom Butler – Bowdon συνέρραψε μία μοναδική συλλογή με 50 κλασικά έργα -από τις αρχαίες διδασκαλίες του Βούδα και του Λάο Τσε μέχρι τα σύγχρονα best sellers του 20ού αιώνα- που αντιπροσωπεύουν όλη τη γνώση και τα “μυστικά” για την προσωπική ολοκλήρωση και ευτυχία. Ο συγγραφέας ανατρέχει στα θρησκευτικά, πολιτιστικά και φιλοσοφικά ρεύματα στον κόσμο ανά τους αιώνες και αποτιμά τα οφέλη τους για τον αναγνώστη. Είναι η πρώτη και μοναδική περιληπτική γνωριμία με κλασικά έργα που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή μας.
8. Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε –Εκδόσεις Καστανιώτη
Σ’ αυτό το σημαντικό βιβλίο η Μπάρμπαρα Μπέργκερ παρουσιάζει τρόπους για να τιθασεύσουμε τη δύναμη του νου και να δημιουργήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε. Μας υπενθυμίζει πόσα πράγματα έχουμε στη διάθεσή μας -από τη δύναμη της απελευθέρωσης και της άρνησης ως την προσήλωση, την ευγνωμοσύνη και την προσφορά- και προτείνει γρήγορες και αποτελεσματικές τεχνικές για να αντιμετωπίσουμε και να επιλύσουμε προβλήματα υγείας, οικονομικές δυσκολίες και άλλες προκλήσεις της ζωής.
Αναπτερώστε την ψυχή σας και ενθαρρύνετε την καρδιά σας – αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεστε αλλάζει τελικά και η ζωή σας. Αποφασίστε τι είδους ζωή θέλετε, οραματιστείτε την, επιβεβαιώστε την. Αποφασίστε, επικεντρωθείτε, πιστέψτε και θα βρεθείτε να τη ζείτε πολύ πιο γρήγορα από όσο φαντάζεστε.
9. Καταστροφικά συναισθήματα – Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα
Σήμερα μια κοινή πρόκληση για την ανθρωπότητα είναι η κατανόηση και αντιμετώπιση των σκοτεινών καταστροφικών συναισθημάτων -της επιθετικότητας, του μίσους, της απανθρωπιάς, της κτηνωδίας- που εξωθούν σε φονικές και ολέθριες πράξεις. Την προσπάθεια να ανακαλύψει τις ρίζες των καταστροφικών συναισθημάτων και να βρει τρόπους να τα κρατήσει σε απόσταση ασφαλείας ανέλαβε μια ομάδα κορυφαίων νευροεπιστημόνων, ψυχολόγων και φιλοσόφων μαζί με τον συγγραφέα Ντάνιελ Γκόλμαν και τον πνευματικό ηγέτη του βουδισμού Δαλάι Λάμα. Ήταν μια εμπνευσμένη συνεργασία της δυτικής νευροεπιστήμης με την ανατολική φιλοσοφία, που κατέληξε σε ένα σημαντικό για όλους μας συμπέρασμα: Ναι, σήμερα έχουμε πράγματι τη δυνατότητα να αποτρέψουμε τις εκρήξεις της οργής και του φόβου, να καλλιεργήσουμε τις θετικές διαθέσεις και την αυτοεπίγνωσή μας, να πετύχουμε τη συναισθηματική ισορροπία και την εσωτερική γαλήνη, και να ζήσουμε ειρηνικά μαζί με τους συνανθρώπους μας. Ο Ντάνιελ Γκόλμαν, με το γνωστό γλαφυρό του ύφος, κάνει μια γοητευτική παρουσίαση των διαφωτιστικών ερευνών και των αναπάντεχων ευρημάτων, εξερευνά το ρόλο της συναισθηματικής νοημοσύνης στις βίαιες πράξεις των ανθρώπων και καταγράφει τις βασικές αρχές που είναι απαραίτητες για μια ειρηνική και γεμάτη νόημα πορεία ζωής.
