Ποιοι είναι οι δρόμοι που διασχίζει κανείς μετά το διαζύγιο;
Το διαζύγιο είναι μία επώδυνη κατάσταση για τη ζωή ενός ανθρώπου, καθώς βιώνει συναισθήματα όμοια με αυτά όταν πενθεί για το θάνατο ενός αγαπημένου του προσώπου. Όσο οδυνηρή κι αν είναι η κατάσταση αυτή τελικά, με το πέρασμα του χρόνου το μόνο σίγουρο είναι ότι θα επέλθει η επούλωση των πληγών. Από μία άλλη σκοπιά, μπορεί να πει κανείς ότι η περίοδος του χωρισμού, πέραν των αρνητικών συναισθημάτων που βιώνει το άτομο, μπορεί να λειτουργήσει θετικά ως μία κατάσταση επαναπροσδιορισμού των δυνατοτήτων του και των προσδοκιών του και πραγμάτωσης της ατομικής του ανάπτυξης και των επιθυμιών του.
Παρακάτω ακολουθούν συνοπτικά οι δρόμοι που πρόκειται το άτομο να διασχίσει μετά το τέλος της σχέσης του και οι τρόποι με βάση τους οποίους πρέπει να διαχειριστεί τα συναισθήματά του, ώστε να βγει αλώβητο από αυτή τη διαδικασία.
Πάρτε την «πυξίδα» στα χέρια σας και βρείτε τον προσανατολισμό σας.
Το αδιέξοδο: Η κυριαρχία της απελπισίας
Το πρωταρχικό συναίσθημα που βιώνει κανείς μόλις συνειδητοποιήσει τον χωρισμό είναι αυτό της απελπισίας, ένα πραγματικά οδυνηρό συναίσθημα. Πρόκειται εν ολίγοις για το πέρασμα του εαυτού στη θλίψη, στον πόνο της απώλειας και στη μοναξιά. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να μείνετε μόνοι σας. Γι’ αυτό καλέστε τους φίλους σας για βοήθεια, εκφράστε τα συναισθήματά σας και αξιοποιήστε τον χρόνο σας δημιουργικά μαζί τους. Επιπλέον, για να μην αναβιώνετε ξανά και ξανά το τραύμα του χωρισμού, αποφύγετε την επικοινωνία και τις συναντήσεις σας με τον πρώην σας. Είναι πολύ σημαντικό να καταφέρετε να επανέλθετε μόνοι σας.
Πρώτη στάση: Ο δρόμος της αποδοχής
Και αφού περιπλανηθήκατε στο μονοπάτι της απελπισίας ατελείωτα μερόνυχτα και χάσατε τον προσανατολισμό σας για καιρό, ήρθε η στιγμή που βγαίνετε από το αδιέξοδο αυτό και βρίσκεστε στον δρόμο της αποδοχής της κατάστασης. Στο μέρος αυτό αποδέχεστε την ιστορία σας και δεν βιώνετε πια συναισθήματα οργής, αγανάκτησης, ενοχής, λύπης και τύψεις. Έτσι λοιπόν διασχίζετε τον δρόμο και προχωράτε παρακάτω. Είναι σαφώς μία δύσκολη διεργασία, όχι όμως ακατόρθωτη! Ο χωρισμός μοιάζει με την πληγή που χρειάζεται χρόνο για να γιάνει.
Δεύτερη στάση: Ο δρόμος του απολογισμού
Για να κάνετε ένα ακόμη βήμα για τη θεραπεία της ψυχής σας, είναι σημαντικό να προβείτε στην αποτίμηση των λαθών σας. Οφείλετε να διερευνήσετε με αντικειμενικότητα τους λόγους εκείνους που επέφεραν τη ρήξη στη σχέση σας και να αναλάβετε το μερίδιο ευθύνη σας. Τα διόδια του δρόμου αυτού απαιτούν το αντίτιμο της εξέτασης των αρνητικών και «τοξικών» συμπεριφορών σας. Ο απολογισμός αυτός θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη ζωή σας σε νέες βάσεις αποφεύγοντας να υποπέσετε στις ίδιες παγίδες και τα ίδια λάθη.
Τρίτη στάση: Το μονοπάτι του φόβου
Και αφού περάσατε τα διόδια του προηγούμενου δρόμου και ξεπεράσατε όλα τα διοικητικά και νομικά ζητήματα του διαζυγίου, φτάνετε σε ένα σκοτεινό μονοπάτι και σας τυλίγουν έντονα συναισθήματα φόβου. Είναι μία απόλυτη και υγιής ψυχολογική κατάσταση που εκδηλώνεται μετά τον χωρισμό. Στην ουσία είναι ο φόβος του αγνώστου: δεν γνωρίζετε τι σας επιφυλάσσει το μέλλον, αλλάζετε τις συνήθειές σας και τη ζωή σας, γεγονότα που πραγματικά σας τρομάζουν. Για να κάνετε ένα νέο ξεκίνημα, καλό είναι να μην προχωράτε βιαστικά και απερίσκεπτα, αλλά σιγά σιγά. Ο φόβος πάλι της μοναξιάς, να ζει δηλαδή κανείς μόνος είναι και αυτός μία φυσιολογική συνθήκη. Το να περπατά κανείς πλέον μόνος στη ζωή χωρίς συνοδοιπόρο φαντάζει ιδιαίτερα δύσκολο. Όμως, μην ξεχνάτε πως τώρα ξαναχτίζετε τα πάντα. Είναι μία ευκαιρία για διερεύνηση του εαυτού σας και απόκτησης περισσότερης δύναμης και αυτονομίας.
Η έξοδος: Η πορεία προς την Αναγέννηση
Οι φόβοι εξαφανίστηκαν και ένα φως ξεπροβάλλει. Είναι η στιγμή της αναγέννησης, καθώς ανακτάτε την ικανότητά σας για την ευτυχία, την ικανότητά σας να απολαύσετε τις μικρές χαρές της ζωής. Σκέφτεστε επιτέλους θετικά! Παράλληλα, μπορεί να είναι χρήσιμο να καταφύγετε σε έναν ειδικό προκειμένου να αναθεωρήσετε την κατάσταση αντικειμενικά και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Τη λύση εσείς θα την δώσετε στον εαυτό σας, διότι εσείς είστε ο θεραπευτής. Απλά ορισμένες φορές κρίνεται απαραίτητη η βοήθεια για να αναζωπυρωθεί η σπίθα της ζωής, ώστε να γίνει πυρκαγιά της ευτυχίας…
