Επτά Τρόποι για να Βρείτε τον Σκοπό σας στη Ζωή

Η ύπαρξη ενός μακροπρόθεσμου και σημαντικού στόχου μπορεί να βελτιώσει την ευημερία μας. Ανακαλύψτε πώς να βρείτε τον σκοπό σας μέσα από απλές αλλά ουσιαστικές πρακτικές.

Η αναζήτηση σκοπού στη ζωή συνδέεται με πολλαπλά οφέλη, όπως η καλύτερη υγεία, η μακροζωία και η οικονομική επιτυχία. Όμως, πώς μπορεί κάποιος να ανακαλύψει τον σκοπό του αν δεν είναι εμφανής; Σύμφωνα με την ερευνήτρια Kendall Bronk, ο σκοπός μπορεί να προκύψει φυσικά ή μέσω εσκεμμένων ασκήσεων και αυτογνωσίας. Ας δούμε μερικούς τρόπους για να βρείτε τον δικό σας σκοπό.

1. Εντοπίστε τι σας ενδιαφέρει πραγματικά

Ο σκοπός αφορά την εφαρμογή των ικανοτήτων σας για να συμβάλλετε στο κοινό καλό με έναν τρόπο που σας ενδιαφέρει. Αναρωτηθείτε: Τι είναι αυτό που με ενδιαφέρει στην κοινότητά μου; Τι δεξιότητες έχω που θα μπορούσαν να αξιοποιηθούν για κάποιον σκοπό; Σκεφτείτε πώς μπορείτε να συνδυάσετε τα ενδιαφέροντά σας με συγκεκριμένες δράσεις που βελτιώνουν τον κόσμο γύρω σας.

2. Αναλογιστείτε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς

Όταν ψάχνετε να βρείτε τον σκοπό σας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ποιες αξίες σας καθοδηγούν. Αναλογιστείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή σας και ποιες αξίες καθορίζουν τις καθημερινές σας επιλογές. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Ποιες αξίες με κάνουν να νιώθω γεμάτος/η; Πώς αυτές οι αξίες επηρεάζουν τη ζωή μου; Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ανακαλύψετε πώς οι βαθύτερες πεποιθήσεις σας μπορούν να καθοδηγήσουν τις αποφάσεις σας και να σας φέρουν πιο κοντά σε έναν σκοπό που να σας γεμίζει.

3. Αναγνωρίστε τις δυνάμεις και τα ταλέντα σας

Όλοι έχουμε δεξιότητες και ικανότητες που αναπτύξαμε με τα χρόνια, αλλά ίσως να μην γνωρίζουμε πάντα ποιες είναι. Σκεφτείτε τι κάνετε καλά και πού νιώθετε ότι έχετε αυτοπεποίθηση. Ζητήστε ανατροφοδότηση από άτομα που σας γνωρίζουν καλά – φίλους, οικογένεια, συνεργάτες. Ρωτήστε τους τι πιστεύουν ότι κάνετε καλύτερα ή τι απολαμβάνετε περισσότερο. Η αναγνώριση των δυνάμεών σας θα σας βοηθήσει να δείτε πώς μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για να συνεισφέρετε με έναν ουσιαστικό τρόπο.

4. Δοκιμάστε τον εθελοντισμό

Ο εθελοντισμός μπορεί να προσφέρει πολύτιμες εμπειρίες και να σας συνδέσει με άτομα που μοιράζονται τα ίδια ενδιαφέροντα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη δεξιοτήτων και στην ανακάλυψη του σκοπού σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βρείτε μια δραστηριότητα που σας εμπνέει και σας γεμίζει.

5. Φανταστείτε τον καλύτερο εαυτό σας

Οραματιστείτε πώς θα είναι η ζωή σας σε μερικά χρόνια αν όλα πάνε καλά. Τι κάνετε; Τι είναι σημαντικό για εσάς; Ποιες αξίες καθοδηγούν τις επιλογές σας; Αυτό το είδος οραματισμού μπορεί να σας φέρει πιο κοντά στον σκοπό σας, δίνοντας έμφαση στους ανθρώπους και τις εμπειρίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να τον επιτύχετε.

6. Καλλιεργήστε θετικά συναισθήματα όπως η ευγνωμοσύνη

Η καλλιέργεια συναισθημάτων όπως η ευγνωμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε σκοπό στη ζωή. Η ευγνωμοσύνη, ειδικά, μπορεί να σας οδηγήσει να “πληρώσετε πίσω” με κάποιο τρόπο και να αναπτύξετε μια βαθύτερη αίσθηση σκοπού. Διατηρήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης ή γράψτε μια επιστολή ευγνωμοσύνης σε κάποιον που σας έχει βοηθήσει στη ζωή.

7. Κοιτάξτε τα άτομα που θαυμάζετε

Οι άνθρωποι που θαυμάζετε μπορεί να αποτελέσουν πηγή έμπνευσης για να βρείτε τον δικό σας τρόπο συμβολής στον κόσμο. Διαβάστε για το έργο ηγετών κοινωνικών κινημάτων ή ακτιβιστών, και αφήστε το παράδειγμά τους να σας καθοδηγήσει.

Αγκαλιάστε τον Σκοπό σας

Η αναζήτηση του σκοπού είναι μια διαρκής διαδικασία που απαιτεί χρόνο, αυτογνωσία και ανοιχτό μυαλό. Μην φοβάστε να εξερευνήσετε νέες ιδέες και να επανεκτιμήσετε τις επιλογές σας. Το πιο σημαντικό είναι να είστε αυθεντικοί και να αναζητάτε τρόπους να βελτιώνετε τη ζωή σας και τη ζωή των άλλων γύρω σας.