5 Apps για υγιεινή διατροφή
Η εξέλιξη της τεχνολογίας και των μέσων ενισχύει την παχυσαρκία και κάνει πιο έντονη την καθιστική ζωή. Η πρόταση αυτή αποτελεί μεγάλο μύθο, καθώς εκτός της πληθώρας ηλεκτρονικών μηχανημάτων, υπάρχουν και εφαρμογές (application) για το κινητό σας, που θα σας βάζουν διατροφικά στον “ίσιο δρόμο”. Σας παρουσιάζουμε ορισμένες από αυτές.
Cook this not that
Η εφαρμογή που κυκλοφορεί για Android και για iOS είναι από τις πιο δημοφιλείς. Σας παρουσιάζει εναλλακτικές λύσεις πιο υγιεινών πιάτων και τις συνταγές τους. Εκτός από τις θερμίδες που γλιτώνετε η εφαρμογή σας δείχνει και πόσα χρήματα μπορείτε να εξοικονομήσετε. Περιέχει περισσότερες από 140 συνταγές και διαθέτει και λίστα για να γράψετε τα ψώνια που πρέπει να κάνετε για τα πιάτα. Το κόστος της εφαρμογής είναι στα 8 δολλάρια.
DietBet
Γίνετε τζογαδόροι για να χάσετε βάρος. Βάλτε στοίχημα με φίλους για το βάρος σας, την πρόοδό σας και αξιολογήστε τα πάντα μέσω της συγκεκριμένης εφαρμογής. Σας βοηθά να κρατάτε καταγεγραμμένη την εξέλιξη της δίαιτάς σας και να κάνετε τις ανάλογες ενέργειες. Κυκλοφορεί δωρεάν μόνο για σύστημα iOS.
Fooducate
Οι ετικέτες των φαγητών και η διατροφική τους αξία είναι τόσο σημαντικό όσο και η γεύση τους. Η δωρεάν εφαρμογή του Fooducate για Android και iOS σας βγάζει από τη δύσκολη θέση. Σκανάρετε το barcode με την κάμερα του κινητού σας και δείτε απευθείας θερμίδες, πόσο υγιής είναι η συγκεκριμένη τροφή για εσάς και προτάσεις εναλλακτικών λύσεων.
Healthy Desserts
Η αδυναμία των περισσότερων είναι τα γλυκά. Η εφαρμογή Healthy Desserts για σύστημα iOS σας προσφέρει 48 εναλλακτικές συνταγές βασισμένες σε γλυκαντικές ουσίες με λίγες θερμίδες, προϊόντα ολικής άλεσης, φρούτα και φρέσκα συστατικά. Αδυνατίστε απολαμβάνοντας γλυκές γεύσεις. Η εφαρμογή κοστίζει μόλις 1.99 δολάρια.
MyFitnessPal
Ο φίλος για τη δίαιτά σας χωράει στη συσκευή του κινητού σας. Κρατήστε ένα ημερολόγιο με το τι τρώτε και η δωρεάν εφαρμογή MyFitnessPal θα καταγράψει κάθε λεπτομέρεια των γευμάτων σας και των ασκήσεων που κάνετε. Μπορείτε επίσης να σκανάρετε τα barcodes για πιο αναλυτική ενημέρωση. Η εφαρμογή καταγράφει αναλυτικά τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά και κυκλοφορεί για Android και iOS.
