30 Πολύτιμες συμβουλές από τον Χορχέ Μπουκάι για αυτοβελτίωση

Εσείς θυμάστε τις υποσχέσεις που είχατε δώσει στον εαυτό σας την Πρωτοχρονιά, τα σχέδια που είχατε πει ότι θα υλοποιούσατε, τους στόχους που είχατε θέσει; Γιατί σας ρωτάμε κάτι τέτοιο; Διότι ήρθε η ώρα να τα εφαρμόσετε. Παρακάτω σας παραθέτουμε 30 πολύτιμες συμβουλές αυτοβελτίωσης που είχε δώσει ο Χορχέ Μπουκάι στην κόρη του. Εμείς μέσω αυτών των συμβουλών, ευχόμαστε να σας βοηθήσουμε έστω και ελάχιστα για να έχετε μία καλύτερη ζωή.

Κάθε χρόνο συνήθως κάθε Πρωτοχρονιά κάνουμε έναν απολογισμό της χρονιάς που πέρασε. Αναλογιζόμαστε όλα τα θετικά γεγονότα, και βρίσκουμε τα αρνητικά σαν μαθήματα τα οποία πρέπει να πάρουμε για να εξελιχθούμε σαν άνθρωποι.

Κάθε πρώτη του χρόνου τον Γενάρη θέτουμε καινούργιους στόχους, νέα σχέδια, τα οποία θέλουμε να υλοποιήσουμε την χρονιά που μας έρχεται. Μπορεί τώρα να είναι καλοκαίρι, να λιώνουμε από τις υψηλές θερμοκρασίες αλλά γιατί να μην ανατρέξουμε σ’ αυτά που υποσχεθήκαμε στον εαυτό μας ότι θα κάναμε αυτήν την χρονιά; Είναι μία καλή ευκαιρία να αρχίσουμε να βελτιώνουμε τον εαυτό μας και να τηρήσουμε την υπόσχεση που του δώσαμε.

Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τον Χορχέ Μπουκάι, και αν όχι να σας πούμε κάποια πράγματα γι’ αυτόν. Ο Χορχέ Μπουκάι είναι γιατρός, ψυχοθεραπευτής της σχολής Gestalt καθώς και συγγραφέας.

Ειδικεύτηκε στη θεραπεία των νοητικών ασθενειών, ενώ αρχικά εργάστηκε σε νοσοκομεία και κλινικές, αργότερα έδινε διάφορες διαλέξεις σε ιδρύματα, κολέγια, θέατρα ακόμη και σε ραδιοφωνικούς και τηλεοπτικούς σταθμούς. Όταν αποφάσισε να ασχοληθεί με την συγγραφή δεν περίμενε σίγουρα ότι περισσότερα από τα δώδεκα βιβλία του θα μεταφράζονταν σε δεκαεπτά γλώσσες και θα γίνουν best seller. Παράλληλα όμως εργάζεται και σαν ψυχοθεραπευτής ενηλικών, ζευγαριών και κοινωνικών ομάδων.

Σ’ αυτό το άρθρο θα μοιραστούμε τις 30 συμβουλές αυτοβελτίωσης που είχε δώσει ο Χορχέ Μπουκάι στην κόρη του μέσω ενός γράμματος. Εννοείται πως και εσείς μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτές τις συμβουλές και να τις εντάξετε στην καθημερινότητά σας. Πάμε να τις δούμε:

• Να χαίρεσαι τον έρωτα
• Να έχεις εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου
• Να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου
• Να ενθουσιάζεσαι με την ζωή
• Να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι
• Να επιτρέπεις να σε παρηγορούν όταν πονάς
• Να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις
• Να υπερασπίζεσαι τις επιλογές σου
• Να είσαι φίλη του εαυτού σου

Δείτε ακόμα: Μαθήματα ζωής από τον Χορχέ Μπουκάι

• Να μη φοβάσαι μήπως γελοιοποιηθείς
• Να ξέρεις πως αξίζεις να σ’ αγαπάνε
• Να μιλάς στους άλλους τρυφερά
• Να λες κάτι ή να σωπαίνεις ανάλογα με το τι κρίνεις για εσένα σωστό
• Να αποκτάς φήμη για τα κατορθώματά σου
• Να αγαπάς και να φροντίζεις το κοριτσάκι που έχεις μέσα σου
• Να μην εξαρτάσαι από την επιδοκιμασία των άλλων

Δείτε ακόμα: Γινόμαστε αυτό που οι άλλοι βλέπουν σε εμάς

• Να μην επωμίζεσαι τις ευθύνες όλων
• Να συνειδητοποιείς τα συναισθήματά σου και να πράττεις ανάλογα
• Να μην κυνηγάς το χειροκρότημα αλλά τη δική σου ικανοποίηση από το γεγονός
• Να δίνεις επειδή το θέλεις και ποτέ επειδή το νομίζεις υποχρέωσή σου
• Να απαιτείς να σε πληρώνουν όπως πρέπει για τη δουλειά σου
• Να δέχεσαι τους περιορισμούς και την αδυναμία σου χωρίς θυμό
• Να μην επιβάλλεις τα κριτήριά σου ούτε να επιτρέπεις να σου επιβάλουν οι άλλοι τα δικά τους
• Να λες «ναι» μονάχα όταν το θέλεις και να λες «όχι» χωρίς ενοχές

Δείτε ακόμα: Βάζω τα όριά μου: Μαθαίνω να λέω όχι (Μέρος Α’)

• Να ζεις το σήμερα και να μην έχεις μεγάλες προσδοκίες
• Να ρισκάρεις περισσότερο
• Να δέχεσαι την αλλαγή και να αναθεωρείς τις πεποιθήσεις σου
• Να φέρεσαι και να απαιτείς να σου φέρονται με σεβασμό
• Να σχεδιάζεις το μέλλον αλλά να ζεις το παρόν
• Να μη θεοποιείς κανέναν, και ακόμη περισσότερο εμένα, τον πατέρα σου

Πηγή

Συντάκτης: Γεωργία Λεβεντάκη,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.