Τί είναι τα όνειρα;
Τί είναι πραγματικά τα όνειρα και πώς μπορούν να ερμηνευτούν; Πόση ώρα διαρκούν τα όνειρά μας τη νύχτα και πόσο σημαντική είναι ή καταγραφή τους για την αυτογνωσία μας και την προσωπική μας εξέλιξη;
Στην αρχαία Ελλάδα τα όνειρα είχαν μεγάλη σπουδαιότητα κι έπαιζαν πολύ σημαντικό ρόλο στις ζωές των ανθρώπων και στις αποφάσεις που καλούνταν να πάρουν. Ήταν ο τρόπος επικοινωνίας των ανθρώπων με το θείο, που συχνά είχε προφητικό ή αποτρεπτικό χαρακτήρα. Τέτοια ήταν η βαρύτητα τους μάλιστα που είχαν φτιάξει ειδικούς χώρους όπως το Ασκληπιείο της Επιδαύρου, όπου λατρευόταν ο θεός-ιατρός Ασκληπιός. Στο ιερό μέσα ξάπλωναν τους ασθενείς και περίμεναν πότε θα τους επισκεπτόταν ο θεός για να τους υποδείξει την θεραπεία ή άλλα σημαντικά για τη ζωή τους πράγματα.
Σήμερα φυσικά τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά. Τα όνειρά μας μας επιτρέπουν να ρίχνουμε κλεφτές ματιές στον κρυφό εσωτερικό μας κόσμο, αυτό που ονομάζουμε ασυνείδητο. Πολλοί υποστηρίζουν ότι τα όνειρα είναι θεραπευτικά από την άποψη ότι ανασύρουν αισθήματα που υπό κανονικές συνθήκες θα παρέμεναν κρυμμένα. Αυτό συμβαίνει γιατί πολύ συχνά ο καθωσπρεπισμός ή οι κανόνες του περιβάλλοντός μας δεν μας επιτρέπουν να εξωτερικεύουμε τις βαθύτερες ανάγκες ή επιθυμίες μας.
Η ερμηνεία που δίνουμε στα όνειρά μας είναι προσωπική και υποκειμενική. Αν μελετηθούν σωστά τα όνειρα και τα μηνύματά τους μπορούν να μας παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το ποιοι είμαστε, τί θέλουμε και τί ζητάμε, τί μας ευχαριστεί ή δυσαρεστεί, καθώς επίσης τί στόχους έχουμε και πόσες δυνατότητες για να τους υλοποιήσουμε.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος κι αναντικατάστατος για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ύπνος μας χωρίζεται σε δύο στάδια. Τον ύπνο βραδέων κυμάτων ή αλλιώς NREM, κατά τον οποίο δεν ονειρευόμαστε και τον ύπνο ταχέων οφθαλμικών κινήσεων. Ο δεύτερος ονομάζεται στα Αγγλικά REM (rapid eye movement) και χαρακτηρίζεται από έντονη κινητικότητα των οφθαλμών και αντίστοιχη εγκεφαλική δραστηριότητα. Αυτό είναι και το χρονικό διάστημα που ονειρευόμαστε. Επανέρχεται σε εναλλασσόμενους κύκλους των 90 λεπτών REM και NREM, περίπου τέσσερις με πέντε φορές κάθε βράδυ.
Η ερμηνεία όμως και το νόημα που έχει το όνειρο ποικίλλει και διαφέρει ανάλογα με το άτομο και τα βιώματά του. Για παράδειγμα η πατρική φιγούρα μπορεί για κάποιον να σημαίνει προστασία, σιγουριά και ασφάλεια ενώ για κάποιον άλλον να είναι συνδεδεμένη με μια πολύ τραυματική εμπειρία και να έχει ως εκ τούτου συμβολισμό στεναχώριας κι άγχους. Τα όνειρα είναι καλύτερο να τα αντιμετωπίζουμε σαν εργαλεία που μπορούν να μας βοηθήσουν να ερευνήσουμε τον ψυχισμό μας και να εξελιχθούμε προσωπικά.
Για να πετύχει αυτό, πρέπει να φροντίζουμε να καταγράφουμε τα όνειρά μας εγκαίρως, πριν τα ξεχάσουμε. Αν θέλουμε μπορούμε να κρατάμε ένα ημερολόγιο ονείρων ώστε να δούμε ποια πράγματα επαναλαμβάνονται και να καταλάβουμε πώς μπορούμε να τα ερμηνεύουμε πιο σωστά!
