Οι 10 πιο επικίνδυνες τροφές για την υγεία μας

5. Τηγανίτες

Μέρος ενός πλούσιου και ευχάριστου πρωινού, αλλά μεγάλη πηγή υδατανθράκων και πρωτεϊνών σε συνδυασμό με μεγάλη ποσότητα λίπους, σακχάρων και νατρίου.

6. Τηγανητές πατάτες

Το πιο αγαπημένο φαγητό παιδιών και μεγάλων με τον αριθμό θερμίδων να φτάνει τις 200 με 340 στην παιδική μερίδα, ενώ στη μεγάλη θα βρούμε 730 θερμίδες. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρουμε βάρος!

7. Παγωτό

Μια καλοκαιρινή απόλαυση με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη αλλά και σε λίπος. Το ποσοστό του λίπους κυμαίνεται από 10 μέχρι 16%. Το λίπος του γάλακτος που περιέχεται στο παγωτό μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.

8. Αλλαντικά

Όλα ανεξαιρέτως και πέρα από το είδος καθενός περιέχουν νιτρώδες νάτριο, ένα συντηρητικό που το συναντούμε σε όλα τα επεξεργασμένα κρέατα και όλες οι έρευνες το συνδέουν άμεσα με τον καρκίνο.

9. Αλμυρά σνακ

Τα κράκερς και οι ξηροί καρποί έχουν μεγάλη  περιεκτικότητα σε αλάτι. Χρειάζεται μέτρο λοιπόν στην κατανάλωσή τους, γιατί αν αυτό ξεπεραστεί τότε έχουμε αύξηση σωματικού βάρους, αύξηση αρτηριακής πίεσης και κακή κυκλοφορία αίματος.

10 . Χοιρινό

Το αγαπάμε, το τρώμε πολύ, αλλά επειδή είναι κόκκινο κρέας έχει το χαρακτηριστικό να παραμένει στο πεπτικό σύστημα για πολύ περισσότερο χρόνο και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Επιπλέον ενοχοποιείται για την εμφάνιση του καρκίνου στο παχύ έντερο.

Όπως όλοι αντιλαμβανόμαστε η παραπάνω λίστα περιλαμβάνει τα αγαπημένα μας τρόφιμα, τα οποία όμως είμαστε υποχρεωμένοι, αν θέλουμε να έχουμε καλή υγεία, να τα περιορίσουμε σε πολύ μικρές ποσότητες στην καθημερινή μας διατροφή. Αν και αρχικά φαίνεται δύσκολο για τον σημερινό τρόπο ζωής μας, η υγεία μας όμως είναι πάνω από όλα. Αξίζει να το προσπαθήσουμε.

Συντάκτης: Θωμάς Κυργιόπουλος,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr