Believe in You: Tί αποκομίσαμε από το σεμινάριο “Συναισθηματική νοημοσύνη”
Ένα ακόμη δωρεάν σεμινάριο αφιερωμένο στο μυαλό και τις ανθρώπινες σχέσεις πραγματοποιήθηκε στις 7 Οκτωβρίου από το Believe in You, με θέμα τη Συναισθηματική Νοημοσύνη. Ακολουθώντας τα χνάρια του προηγούμενου σεμιναρίου «Γνωρίστε το μυαλό σας» η αίθουσα εκδηλώσεων του καταστήματος Public στο Σύνταγμα γέμισε με φωνές, νέες και ωριμότερες, που διψούσαν για απαντήσεις.
Απαντήσεις σε ερωτήματα καθημερινά, όπως για παράδειγμα «Πώς μπορώ να διαχειριστώ καταστάσεις που με θυμώνουν;», «Είναι πράγματι θυμός αυτό που νιώθω; ‘Η μήπως απογοήτευση;». Η εισηγήτρια Εύη Ξυραφά κλήθηκε – και προκλήθηκε – να ξεκαθαρίσει έννοιες που είναι θολές στο μυαλό μας. Προσπάθησε να δώσει ένα νόημα στην πληθώρα συναισθημάτων που κυριεύουν όλους μας σε στιγμές της ζωής μας.
Το θέμα της Συναισθηματικής Νοημοσύνης προσέλκυσε, πράγματι, πολλούς. Άλλοι έφυγαν «σκαστοί» από τη δουλειά τους, ενώ μεγάλη εντύπωση προκάλεσε ένας κύριος που ταξίδεψε από την Πάτρα, όπως δήλωσε, για να το παρακολουθήσει. Παραδίπλα, μια κυρία κρατώντας στην αγκαλιά το μικρό της παιδάκι, παρακολουθούσε καθισμένη σε σκαλί την ομιλία, μιας και η αίθουσα ήταν ασφυκτικά γεμάτη.
Όπως συνηθίζει η κα Ξυραφά, το σεμινάριο δεν θα μπορούσε να μην εμπλουτιστεί με ασκήσεις. Κληθήκαμε όλοι να αναγνωρίσουμε βασικά συναισθήματα, όπως ο φόβος, ο πόνος, ο θυμός, και να τα ταιριάξουμε με δεδομένες καταστάσεις. Ποιο συναίσθημα λειτουργεί ως κινητήρια δύναμη για να αλλάξουμε μια κατάσταση; Είναι ο θυμός; ‘Η μήπως η μετάνοια; Τελικά, αισθανόμαστε ενοχή όταν δεν εκπληρώνουμε τις προσδοκίες μας, ή μήπως αυτό που μας κατακλύζει είναι η απογοήτευση; Οι απόψεις φάνηκαν να διήστανται, γεγονός που πυροδότησε τον προβληματισμό και κέντρισε το ενδιαφέρον για τη συνέχεια.
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μια ικανότητα, τόνισε από την αρχή του σεμιναρίου η κα Ξυραφά. Ίσως οι περισσότεροι δεν το ξέραμε ή δεν το φανταζόμασταν. Όμως, μάθαμε ότι, όπως όλες οι ικανότητες, έτσι και η συναισθηματική νοημοσύνη καλλιεργείται. Και γιατί είναι σημαντικό αυτό; Γιατί επηρεάζει όλες μας τις σχέσεις. Είτε εργασιακές, είτε διαπροσωπικές, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι αυτή που μας επιτρέπει, όχι μόνο να γνωρίσουμε και να διαχειριστούμε τα δικά μας συναισθήματα, αλλά να αναγνωρίσουμε, να κατανοήσουμε και να διαχειριστούμε τα συναισθήματα των γύρω μας. Πώς, λοιπόν, να μην είναι σημαντική;
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους, είχαμε την ευκαιρία να δούμε ένα-ένα τα βήματα που θα μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε τη συναισθηματική μας νοημοσύνη. Άλλοι κουνούσαν καταφατικά το κεφάλι, συμφωνώντας με τις προτροπές της κας Ξυραφά και αμέσως καταλάβαινες πόσο ανάγκη είχαν να ακούσουν αυτές τις οδηγίες.
«Δεν με πλήγωσες. Πληγώθηκα».
Πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη των συναισθημάτων μας είναι το πρώτο tip. «Το συναίσθημά σας σας ανήκει, είναι δικό σας», τόνισε και ξανατόνισε η κα Ξυραφά, προκαλώντας βλέμματα προβληματισμού και δυσπιστίας. Απαντώντας σε ερώτηση του κοινού, η κα Ξυραφά εξήγησε «Δεν σε πλήγωσε κάποιος. Εσύ πληγώθηκες. Το συναίσθημα είναι δική σου ευθύνη και το αισθάνεσαι γιατί βρήκε ο άλλος μια χαραμάδα ώστε να στο προκαλέσει.» Αντίδραση κοινού: Δηλαδή να γίνουμε υπολογιστές;
Ήταν μια ερώτηση που προκάλεσε γέλιο σε πολλούς. Η απάντηση που δόθηκε ήταν πολύ απλή. Υπολογιστές, δηλαδή αναίσθητες μηχανές, δεν μπορούμε να γίνουμε ποτέ. Ο φόβος, η απογοήτευση, ο πόνος, είναι όλα συναισθήματα που προέρχονται από τον εγκέφαλό μας. «Δεν είναι όμως κακά συναισθήματα;» Η απάντηση είναι επίσης πολύ απλή. Όχι. Δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα (με πιθανή εξαίρεση το μίσος). Τα συναισθήματα αποτελούν σημάδια για εμάς. Μας «μιλάει» ο εαυτός μας μέσα από αυτά.
Το δεύτερο μέρος του σεμιναρίου κινήθηκε γύρω από την κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων. Η κα Ξυραφά έδωσε χρήσιμες πληροφορίες και οδηγίες για να κατανοούμε, να αποδεχόμαστε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα των ανθρώπων που μας περιβάλλουν. Η ενεργητική ακρόαση, η κατανόηση της θέσης τους και η ενσυναίσθηση είναι βασικές προϋποθέσεις για να μπορέσουμε να έρθουμε πιο κοντά στη συναισθηματική νοημοσύνη.
Ενσυναίσθηση. Μια λέξη που ακούστηκε πολύ κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου. Σημαίνει να αναγνωρίζεις τα συναισθήματα που βιώνει ο άλλος. Να προσπαθείς να μπεις στα παπούτσια του άλλου, να νιώσεις το συναίσθημά του.
Η χρήση των λέξεων παίζει σημαντικό ρόλο. Ενθουσιασμό και έντονο ενδιαφέρον προκάλεσε ένα σχετικό βίντεο που προβλήθηκε, με θέμα δύο έννοιες που μπερδεύονται μεταξύ τους και έχουμε ίσως διαστρεβλωμένες στο μυαλό μας. Εμπάθεια (empathy) και συμπόνοια (sympathy). Δυστυχώς στη γλώσσα μας έχει επικρατήσει η αρνητική σημασία της λέξης εμπάθεια. Ετυμολογικά όμως, σημαίνει να αισθάνεσαι μαζί με τον άλλον, να «μπαίνεις» μέσα στο συναίσθημα του άλλου (ενσυναίσθηση). Mια κυρία δίπλα μου, μου ψιθύρισε καυστικά, «Μας πήραν μεν οι Άγγλοι τη λέξη, αλλά εμείς τη χρησιμοποιούμε λάθος, ενώ εκείνοι σωστά».
Το σεμινάριο έκλεισε με ένα δυνατό μήνυμα που θα πρέπει να μας συνοδεύει στην καθημερινότητά μας. Για να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου, πρέπει να τα αποδεχτείς.
Και έτσι, ολοκληρώθηκε ένας κύκλος σεμιναρίων στο Public με στόχο την ανακάλυψη των ταλέντων μας, την κατανόηση του μυαλού και την καλλιέργεια της συναισθηματικής νοημοσύνης. Σεμινάρια που ενέπνευσαν, προβλημάτισαν και έθεσαν τις βάσεις για την πολυπόθητη προσωπική μας ανάπτυξη.
Ευχαριστούμε θερμά τα Public που αγκάλιασαν και στήριξαν ενεργά τη δράση ως χορηγοί του Believe in You! Ευχαριστούμε θερμά και τους χορηγούς επικοινωνίας, καθώς και τον κο Σημάτο για την προσφορά της γνώσης του.
Όσοι επιθυμούν, μπορούν να παρακολουθήσουν το νέο κύκλο σεμιναρίων Believe in You που διαπραγματεύεται τις Ανθρώπινες Σχέσεις. Τα σεμινάρια ξεκινούν τη Δευτέρα 13 Οκτωβρίου, με εναρκτήριο θέμα τη Συναισθηματική Νοημοσύνη. Κάθε σεμινάριο πραγματοποιείται στα Ι.Ι.Ε.Κ ΔΕΛΤΑ και ώρα 17.30. Αφιερώστε, λοιπόν, λίγο χρόνο και το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ανταμείψει.
Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ.
Η μπλούζα της κας Ξυραφά ήταν από το κατάστημα Follow your art shop στα Κύθηρα.
Στο κατάστημα Follow your art στο Καψάλι θα βρείτε μοναδικά χειροποίητα κοσμήματα από επώνυμους Έλλληνες δημιουργούς, ρούχα μοναδικά σχεδιασμένα και ζωγραφισμένα στο χέρι, εικαστικά φωτιστικά, κεραμικά χρηστικά και μη, ξεχωριστές προτάσεις για όλους.
